UN DÍA DE TAPERING

Donde más sufro entrenando es, sin duda, en la carrera a pie, especialmente los días que hago series. Esos días entreno sufriendo como un perro pero por contra, trás el entreno, siento como una sensación de bienestar interior gracias al trabajo bien hecho, porque se que es necesario y también porque se termina el entreno, no se, es un sentimiento contradictorio.

Los días de rodaje largo comienzo corriendo muy perozoso y a medida que pasan los minutos me voy encontrando con mejores sensaciones y me voy desperezando poco a poco. En la zona donde vivo apenas hay tramos llanos, es un continuo sube y baja, lo bueno es que se rompe la monotonía con tanto

XIX DUATLÓN CROSS ALPEDRETE

Ayer volví a participar en el duatlón cross de Alpedrete. Es una prueba a la que tengo un cariño especial ya que fue el primer duatlón que hice en mi vida. Esta prueba es un ejemplo de competición bien organizada, con muchos (y amables) voluntarios, con un avituallamiento muy digno, con un recorrido duro, bonito y divertido, y además te regalan una camiseta de ALGODÓN (tengo pendiente de escribir algo sobre las camisetas que regalan en las carreras). 

Ejemplo de prueba popular con solera y tradición y con una participación bastante numerosa (casi 300 dorsales) de las que otras muchas competiciones deberían aprender porque siempre lo hacen bien.

CUESTA ROMPECORAZONES

Hoy la vuelta ciclista a España nos trae como plato fuerte del día un final de etapa por las calles de San Lorenzo de El Escorial. Solo los propios habitantes del pueblo como los que, en alguna ocasión, hemos corrido la famosa y festivalera carrera del rock conocemos la dureza de la rampa final: la cuesta rompecorazones.

El final de etapa de hoy es precisamente la cuesta rompecorazones, una tramo de unos 800m con un desnivel medio del 19% y con tramos que alcanzan el 27%.

Hoy tendremos espectáculo garantizado. Yo me lo perderé porque a esas horas estaré corriendo el XIX Duatlón Cross de Alpedrete..

UNA COSA MENOS POR HACER

El pasado sábado me estrené en una nueva modalidad: Las travesías a nado. Me fui a participar en la III travesía del embalse de entrepeñas en Guadalajara, 2500 metros de natación atravesando ``la garganta del infierno´´. Entorno espectacular para los 140 nadadores que allí estábamos.

Era la primera vez que participaba en una prueba de estas características y terminé bien contento: 42´25´´ en la posición 47 de 140, que para estar rodeado de nadadores puros está bastante bien. Además, antes de la travesía hicimos 1h30min de bici, ale a disfrutar...

A PUNTO DE VOMITAR

Si, hoy casi poto... Hoy tenido una sensación que no recordaba desde que en el instituto hacíamos el test de cooper. Esa sensación que te marea y te pone a punto del desmayo, que produce nauseas y un malestar rapidísimo, la he tenido esta tarde al pasar junto al cartel que te anuncia que acabas de coronar el Puerto de La Morcuera. He subido hoy el puerto en modo cronoescalada, dándolo todo para intentar batir mi anterior marca que era de 37´24´´.

18:00h 35ºC Miraflores de la Sierra junto a Miguelón (Induraín no, el otro). 3,2,1...fuera, plato grande y para arriba. Enseguida las pulsaciones se elevan y ya no bajarán de 175 durante los siguientes 9,2km... A medida que avanzo me voy sintiendo bien, con un pedaleo agil y fluído y rodando en torno a 22-23km/h durante los 2,5 primeros kilómetros hasta que ya tengo