IV CROSS PATONES

El pasado sábado participé en el IV Cross de Patones sobre una distancia de 12,5K y con un desnivel de +500/-500. El perfil de la prueba es una pirámide, desde la salida hasta el km 6 es continua subida y desde allí hasta la meta es todo bajada con un tramo final de 2 kilómetros llanos hasta la meta.

Día soleado y ligeramente fresco, 300 participantes en la salida. Es la primera vez que corría aquí y no tenía ni idea de cómo sería el terreno. Éste resultó ser mixto, contramos de asfalto roto, pista y algunas zonas de hierba y piedras.

Es una prueba bonita, muy bien organizada y sin masificar.

UN CROSS SIN LLUVIA NO ES UN CROSS

Después de un tiempo de vacaciones y reposo deportivo he comenzado a entrenar hace unos días. Algo de natación, tres días de carrera y un solo día de mtb. A estas alturas de temporada lo que está claro es que hay que ir con calma, entrenar suave y de forma progresiva. Pues haciendo caso omiso a esa recomendación me presenté en el Cross de la Nebrija, también llamado Trofeo Rector y del que se cumplía, ni más ni menos, la edición XVI. Esta prueba forma parte del cicuito universitaro de cross que tiene mucha solera y se lleva disputando hace muchísimos años.

Como el Cross de la Nebrija se disputa en mi pueblo y en breve correré algún trail de montaña pues me inscribí, a pesar de que mi estado de forma actual es mínimo. El día antes de la carrera la previsión meteorológica era de 95% de posibilidad de lluvia, realmente me apetecía correrlo bajo la lluvia.

CORRER POR LA PLAYA

 Hace unos días estaba viendo un reportaje sobre el pasado Triatlón Desafío Doñana. Esta prueba única se compone de un primer segmento de ciclismo de 169km, luego se nada 1km para atravesar la desembocadura del Guadalquivir y finaliza con una carrera de 30km por las playas del Parque Nacional Doñana. Es un triatlón lineal, es decir, la meta está a tomar por cu*o de la salida.

En el reportaje entrevistaban a algunos participantes tras su llegada a meta y todos coincidían en que lo más duro de la prueba había sido correr por la orilla de la playa. No por la dureza en sí del terreno, el viento o el calor, sino por la monotonía de ver siempre el mismo paisaje. Esto me hizo recordar mi momento running más placentero de este año: Un rodaje de 14 km precisamente por la orilla de una playa.

En septiembre me escapé unos días en solitario a un lugar costero para disfrutar de mis únicos días en la playa en todo el año. Todos los años

¿EXISTE LA CARRERA PERFECTA?

Me refiero a esa competición dónde todo sale redondo, perfecto de principio a fin. Quizás en algún otro deporte si que he llegado a sentir esa sensación de que todo me salga perfecto (tenis, fútbol o carreras populares) pero en triatlón no, aún no me ha salido ningún triatlón perfecto.

Yo creo que sí existe la carrera perfecta pero aún no la he encontrado. Esa carrera perfecta depende de multitud de factores, tanto intrínsecos (la propia naturaleza del deporte en sí) como extrínsecos (clima, averías mecánicas, lesiones, estado anímico, etc.…), pero creo que en triatlón es mucho más difícil encontrar esa perfección que en otros deportes. Es muy difícil estar 100% fino el mismo día en segmentos tan diferentes como la natación, el ciclismo, la carrera y las transiciones y que, además, no se confabulen

TRIATLÓN POR RELEVOS NO ES TRIATLÓN

En los últimos tiempos estamos viendo como el auge del triatlón crece de forma exponencial. Es un deporte en expansión, las licencias se multiplican cada año, crecen las publicaciones sobre este deporte y ahora es habitual enterarse de que ``Fulanito´´ o ``Menganita´´ ha hecho un triatlón.

Cada vez hay más pruebas en el calendario para elegir. En la casa de campo, por ejemplo, este año ha habido 7 pruebas diferentes. También hay multitud de formatos y distancias, incluso el próximo fin de semana se celebrará el triatlón patrocinado por la Cadena Ser y apoyado por la Fetri dónde se incluye una distancia Flash (150-4-1) que yo no había visto hasta ahora en competiciones para adultos. Ahora hay campeonatos de España de cada distancia por separado, cosa que hace años no existía. 

DAME VIDA

Os dejo lo nuevo de Huecco. Es una acción solidaria de su fundación Dame Vida junto con el proyecto sOccket. 

Dame Vida es el título del nuevo álbum de Huecco y del nuevo single, una canción que el artista ha escrito a una pelota de fútbol verde esperanza muy especial, diseñada por él mismo. Dame Vida es además el nombre de la Fundación a través de la cual Huecco desarrolla sus proyectos sociales.  www.dame-vida.org

sOccket  es el ingenioso balón creado por Jessica Matthews y Julia Silverman, dos jóvenes emprendedoras licenciadas en Harvard. Pensaron que siendo el fútbol el deporte más practicado del planeta podían instalar unos acumuladores de energía dentro de un balón para que se recargara con las patadas y poder aprovechar esa energía posteriormente.

CAMPER IN THE VOLVO OCEAN RACE

Como algunos ya sabréis los fines de semana trabajo para la empresa mallorquina de zapatos Camper. Esta compañía ha estado siempre muy ligada al mundo de la vela patrocinando cada año la Copa del Rey de Vela que se celebra en aguas baleares.

Esta vez se ha dado un paso más allá y Camper patrocinará el barco del Emirates Team New Zealand en la próxima edición de la Volvo Ocean Race. Esta regata consiste en dar la vuelta al mundo en 9 etapas y se celebra cada cuatro años.

 

El Emirates Team New Zealand es uno de los equipos más potentes del mundo náutico y de la navegación.

SUBCAMPEÓN EN MARATÓN

El Maratón popular de Hoyo de Manzanares es el maratón más extraño que conozco. Primero porque evidentemente no mide 42,195 kilómetros y segundo porque lo promocionan como una carrera de 10 vueltas a un circuito ``aproximado´´ de 1000 metros. La realidad es que cada vuelta son 800 metros por lo que la carrera tiene una distancia de 8km.

Resumiendo: Es una carrera popular a la que llaman Maratón, que la anuncian como 10 kilómetros ``aproximadamente´´ y que en realidad tiene 8km.

Bueno, después de esta introducción os cuento que es una carrera que me gusta por que la salida está justo debajo de mi casa y que, además, para algo de este tipo que se hace en este pueblo pues hay que aprovecharlo.

La carrera fué ayer, la organiza la Peña El Botijo y forma parte del programa de actividades durante las fiestas patronales.

Es una carrera de inscripción gratuita y con categorías desde infantiles hasta veteranos II. Yo, como siempre inscrito en categoría absoluta. Esta era mi cuarta participación, en los años anteriores había quedado tercero en dos ocasiones y cuarto el año pasado. Mi objetivo era mejorar mi marca del año anterior independientemente del puesto en la clasificación.

EL DULCE SABOR DE LLEGAR ÚLTIMO

El pasado domingo participé en el Triatlón del parque Juan Carlos I en categoría élite. Esta osadía solo respondía a un objetivo: rascar algunos valiosos puntos para la liga Canal Isabel II de clubes. 

Por recomendación de la dirección técnica del club solo aquellos que no tuviéramos esperanzas de meternos en algún podium en nuestro grupo de edad y que, además, nos defendiéramos medianamente bien en el agua debíamos apuntarnos en categoría élite puesto que son éstos los primeros que se reparten los puntos. 

En un principio dije ``vale, me da igual, me apunto en élite´´. Mi primer objetivo era hacerlo lo mejor posible, pero eso no era un objetivo cuantificable y por tanto no era evaluable ni concreto así que no tenía un objetivo claro. A medida que se acercaba el día de la prueba comencé a valorar seriamente la posibilidad real de que me eliminaran al ser doblado en el sector de ciclismo, ya que el circuito no me favorecía nada de nada y había que dar 4 vueltas de 5 kilómetros cada una.

I AMsterdam

Este verano he vuelto a viajar con la bicicleta. No, no me la he llevado dentro el coche para hacer rutas, he viajado SOBRE la bicicleta. 

Hace un tiempo me propuse que cada año haría un viaje en bicicleta, han pasado cuatro años de aquello y no he fallado, este ha sido mi cuarto año consecutivo viajando en bici con alforjas y tienda de campaña.

Como bien dijo la Italiana Loca nos fuimos para Ámsterdam un grupo muy heterogéneo formado por 5 personajes: un Guardia Civil que siempre tiene hambre, una Doctora que apenas ha montado en bici en su vida, un Violinista Rarito, un Triatleta Sabio y la propia Italiana Loca.

El viaje consistía en recorrer Países Bajos y el norte de Bélgica, Flandes. Para ello el plan era salir de Ámsterdam hacia La Haya, en la costa, y desde allí recorrer la costa de Zelanda en dirección sur hasta Brujas.

TRI STATS YA ESTÁ AQUÍ

Os presento esta web que llevaba esperando desde que ví su presentación en el Congreso Internacional de Ciencia y Triatlón de Alicante al que asistí en Marzo.

Se trata de una página donde se registran todos los resultados de muchísimas competiciones y se hace un análisis de cada triatleta de forma individual congráficos y estadísticas de su rendimiento en la carrera, además se pueden comparar resultados entre sí o entre varios participantes. La página lleva poco tiempo en funcionamiento pero ya tiene muchos datos, podeis buscaros vosotros mismos en las competiciones que hayais disputado, con el tiempo se irán introduciendo muchos más datos.

UN DÍA DE TAPERING

Donde más sufro entrenando es, sin duda, en la carrera a pie, especialmente los días que hago series. Esos días entreno sufriendo como un perro pero por contra, trás el entreno, siento como una sensación de bienestar interior gracias al trabajo bien hecho, porque se que es necesario y también porque se termina el entreno, no se, es un sentimiento contradictorio.

Los días de rodaje largo comienzo corriendo muy perozoso y a medida que pasan los minutos me voy encontrando con mejores sensaciones y me voy desperezando poco a poco. En la zona donde vivo apenas hay tramos llanos, es un continuo sube y baja, lo bueno es que se rompe la monotonía con tanto

XIX DUATLÓN CROSS ALPEDRETE

Ayer volví a participar en el duatlón cross de Alpedrete. Es una prueba a la que tengo un cariño especial ya que fue el primer duatlón que hice en mi vida. Esta prueba es un ejemplo de competición bien organizada, con muchos (y amables) voluntarios, con un avituallamiento muy digno, con un recorrido duro, bonito y divertido, y además te regalan una camiseta de ALGODÓN (tengo pendiente de escribir algo sobre las camisetas que regalan en las carreras). 

Ejemplo de prueba popular con solera y tradición y con una participación bastante numerosa (casi 300 dorsales) de las que otras muchas competiciones deberían aprender porque siempre lo hacen bien.

CUESTA ROMPECORAZONES

Hoy la vuelta ciclista a España nos trae como plato fuerte del día un final de etapa por las calles de San Lorenzo de El Escorial. Solo los propios habitantes del pueblo como los que, en alguna ocasión, hemos corrido la famosa y festivalera carrera del rock conocemos la dureza de la rampa final: la cuesta rompecorazones.

El final de etapa de hoy es precisamente la cuesta rompecorazones, una tramo de unos 800m con un desnivel medio del 19% y con tramos que alcanzan el 27%.

Hoy tendremos espectáculo garantizado. Yo me lo perderé porque a esas horas estaré corriendo el XIX Duatlón Cross de Alpedrete..

UNA COSA MENOS POR HACER

El pasado sábado me estrené en una nueva modalidad: Las travesías a nado. Me fui a participar en la III travesía del embalse de entrepeñas en Guadalajara, 2500 metros de natación atravesando ``la garganta del infierno´´. Entorno espectacular para los 140 nadadores que allí estábamos.

Era la primera vez que participaba en una prueba de estas características y terminé bien contento: 42´25´´ en la posición 47 de 140, que para estar rodeado de nadadores puros está bastante bien. Además, antes de la travesía hicimos 1h30min de bici, ale a disfrutar...

A PUNTO DE VOMITAR

Si, hoy casi poto... Hoy tenido una sensación que no recordaba desde que en el instituto hacíamos el test de cooper. Esa sensación que te marea y te pone a punto del desmayo, que produce nauseas y un malestar rapidísimo, la he tenido esta tarde al pasar junto al cartel que te anuncia que acabas de coronar el Puerto de La Morcuera. He subido hoy el puerto en modo cronoescalada, dándolo todo para intentar batir mi anterior marca que era de 37´24´´.

18:00h 35ºC Miraflores de la Sierra junto a Miguelón (Induraín no, el otro). 3,2,1...fuera, plato grande y para arriba. Enseguida las pulsaciones se elevan y ya no bajarán de 175 durante los siguientes 9,2km... A medida que avanzo me voy sintiendo bien, con un pedaleo agil y fluído y rodando en torno a 22-23km/h durante los 2,5 primeros kilómetros hasta que ya tengo

PELOS DE PUNTA

Tour de Francia 2011. Etapa 9. Simplemente me quedo sin palabras..

UNA VICTORIA INESPERADA, UNA MILLA

Como algunos sabréis llevo varios años trabajando como monitor de tenis y padel en el polideportivo de Pedrezuela. Este pasado fin de semana se celebró La Fiesta del Deporte en este municipio: muchas actividades deportivas y gratuitas para promover la práctica deportiva.

A mi me correspondía coordinar las finales de los torneos de tenis y padel que serían el sábado por la mañana. Por otro lado se celebraba la tradicional Milla Urbana y como yo iba a estar ese fin de semana por ahí pues me animé a participar ya que nunca había corrido una competición de este tipo.